Du möchtest dich fitter und energievoller fühlen? Weißt aber nicht so recht, welche Lebensmittel und Ernährung optimal für dich sind? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Gesundheit optimieren kannst! Welche Lebensmittel unterstützen ein gesundes Älter werden und welche beschleunigen den Altersprozess?

Ist die Jeans etwas enger geworden? Der Sommerurlaub naht, die Bikinifigur ist aber noch im Winterschlaf? In der Beratung wirst du keinen strengen Speiseplan erhalten. Du sollst keine Kalorien oder Punkte zählen, du sollst das Essen nicht berechnen, sondern genießen! Ich biete dir eine Übersicht über jene Lebensmittel die uns bei der Gewichtsstabilisierung unterstützen, während andere Lebensmittel gemieden werden sollen. Ausgehend von diesem Grundgerüst, lässt sich dann nach Vorlieben und Geschmack variieren. Mit den erworbenen Hintergrundinformationen kannst du deine ganz eigene Ernährungsweise erschaffen, abseits von verunsichernden Diäten und Mythen.

Mithilfe der Bioelektrischen Impedanzanalyse (kurz BIA-Messung) erfahren wir mehr über die Zusammensetzung deines Körpers. Genauer gesagt, wieviel Muskelmasse, Fettmasse und Wasser befinden sich in deinem Körper? Interessiert? Dann ruf am besten heute noch an und wir vereinbaren uns einen Termin!

Ob Hobby-Sportler oder Leistungssportler, wenn du dich über Ernährung interessierst, bist du bei mir richtig! Als ausgebildeter Sporternährungscoach werden wir gemeinsam deine individuellen Ziele, ob Gewichtsreduktion, BodyForming, Leistungssteigerung oder Muskelaufbau, erreichen!

In der Schwangerschaft und Stillzeit ist die Ernährung der Mutter wesentlich für die Entwicklung des Kindes. Fragen wie: „Ist mein Energiebedarf nun doppelt so hoch? Auf welche Vitamine soll ich achten? Sind Steak und Sushi wirklich 9 Monate lang tabu?“ werden wir klären, um dich in dieser besonderen Zeit zu unterstützen.

Falls du immer wieder mit Bauchbeschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung zu kämpfen hast, können dem spezielle Nahrungsmittelunverträglichkeiten zugrunde liegen. Auch bestimmte Krankheitsbilder können zu unangenehmen Beschwerden im Magen- und Darmbereich führen. In der Beratung werden wir die geeignete Ernährung für dich zusammenstellen!

Schwere oder chronische Krankheiten können im Laufe der Erkrankung dazu führen, dass man sich immer schwächer fühlt und Gewicht abnimmt. Egal welche Krankheit die Ursache ist, das Verhindern der Mangelernährung ist ein wichtiger Bestandteil jeder Therapie. In der Beratung erfährst du, welche Lebensmittel nährstoffreich sind und welche nur leere Kalorien aufweisen.

In manchen Fällen, wie z.B. einem sehr stressigen Alltag, kann es hilfreich sein, seine Mahlzeiten durch eiweißbetonte Premium-Mahlzeiten zu ersetzen. Die hochwertigen und geprüften Mahlzeiten von Optimize sind speziell für die Bereiche Gewichtsabnahme bzw. -stabilisierung, gesunde Ernährung in einem stressigen Alltag und Fitness entwickelt worden. Alle Mahlzeiten sind gesund und nährstoffoptimiert, tragen optimal zur Sättigung bei, sind wissenschaftlich geprüft, unterstützen gezielt die Fettverbrennung, sind praktisch in der Anwendung, günstig in der Anschaffung und aus verantwortungsbewusst ausgewählten Zutaten und ohne Zusatz von Palmöl hergestellt.